Det är bättre att yoga lite och ofta än mycket och sällan. Börja försiktigt och träna en kort tid om du har ont om tid. Det kanske känns mycket att ägna en hel timma åt yoga varje dag ? då räcker det med tio eller kanske till och med fem minuter om dagen. Du är inte den enda som har ont om tid, så det finns många korta yogaklasser tillgängliga på internet.
